2018年3月29日、日本テレビ系列『得する人損する人』では史上6校目・箱根駅伝4連覇した青山学院大学陸上部の男子寮（町田寮）に26歳の一般女性と結婚したことを明かした家事えもんこと松橋周太呂さんが選手たちの悩みを解決します。
得損史上1番早いロケ（A.M.6:30）となった青山学院大学陸上部の男子寮（町田寮）に新川優愛さんとスピードワゴンの井戸田潤さんと共にありがちな家事の3K（臭い・汚い・片付かない）を最新の得ワザについて当たり障りなく紹介してみたいと思います。
青山学院大学陸上部の男子寮（町田寮）の家事問題を6歳の一般女性と結婚したことを明かした家事えもんが披露した得ワザとレシピ？
青山学院大学陸上部の1日は
5:30 起床
6:00 体操
6:30 ランニング①（10km）
7:30 朝食
8:00 入浴
9:00 掃除
10:30 全体練習
13:00 ランニング②
13:30 昼食
というスケジュールで始まり、青山学院大学陸上部の町田寮では約40人の選手が共同生活しています。
選手達にとって1つ目の問題が朝食で見つかりました。
青山学院大学陸上部の男子寮（町田寮）の家事問題① ご飯が進むおかずが足りない
原晋監督の妻・美穂さんは男子寮の寮母で、学食から届く朝食のおかずを30人分に仕分けして、10合炊きの炊飯器を3つ（合計27合）炊いています。
普段なら学食のおかずで十分だそうですが、収録日の1週間後の2018年3月4日に日本学生ハーフマラソン選手権大会を控えている選手たちにスタミナをつけさせたい時期でした。
実は、青山学院大学陸上部の町田寮には全国のファンから送られてくる沢山の野菜やお米などの差し入れ以外にも大型の冷凍庫に牛肉や豚肉が冷凍保存されていました。
そこで、26歳の一般女性と結婚したことを明かした家事えもんこと松橋周太呂さんが余りがちな牛肉をみて「家事えもん流 ご飯のお供レシピ」として柔らかく味の染みた牛肉のしぐれ煮風を考えました。
家事えもん流 ご飯のお供レシピ「牛肉のしぐれ煮風」
材料
牛肉 100g
めんつゆ 大さじ2
りんごジュース 大さじ1
＜作り方＞
① キッチンバサミで牛肉を細かくカットする
② めんつゆ（大さじ2）を細かくカットした牛肉にふりかけた後にりんごジュース（大さじ2）を入れて混ぜる
③ ラップをかけずにレンジで3分半チンすれば完成
※ラップをかけないことで余分な水分をとばす
家事えもん流 ご飯のお供 味変レシピ「牛肉のハヤシライス風」味変レシピ
材料
牛肉 100g
めんつゆ 大さじ2
りんごジュース 大さじ1
ケチャップ 大さじ1.5
バター 大さじ1/2
＜作り方＞
① キッチンバサミで牛肉を細かくカットする
② めんつゆ（大さじ2）を細かくカットした牛肉にふりかけた後にりんごジュース（大さじ2）を入れて混ぜる
③ ラップをかけずにレンジで3分半チンする
④ 一度レンジから取り出してケチャップ（大さじ1.5）とバター（大さじ1/2）を加えて1分レンジでチンして完成
牛肉にめんつゆとりんごジュースを混ぜて3分半レンジでチンするだけで長時間煮込んでしまうと固くなってしまう牛肉を甘く煮込んだ牛肉のしぐれ煮風を作る事ができます。
りんごジュースに含まれるリンゴ酸は肉の繊維を溶かして肉が固まりにくくすることができる。
青山学院大学陸上部の男子寮（町田寮）の家事問題② 選手の部屋干しの生乾き臭がひどい
原晋監督の妻で男子寮の寮母・美穂さんから「選手の部屋が臭かったり汚い」と容赦ないお言葉が･･･
選手の部屋は6畳1間に2段ベッドに先輩後輩が同居しており、掃除と洗濯は選手が自分たちで行うルールになっています。
箱根駅伝7区走者で区間新記録を更新した林奎介さんのいる部屋で新川優愛さんの顔の隣に部屋干しされたボクサーパンツとツーショットという放送事故？が発生したり、スピードワゴンの井戸田潤さんが老犬を飼っているような匂いと嗚咽しそうになるシーンも･･･
選手達が部屋干しをする理由は「授業に行く時に雨が降ると取り込めない、長時間のトレーニングのために外に干しておくことができない」ということでした。
生乾き臭とは「衣類に菌が付いている状態」で、洗濯しても菌は殺菌できません。花粉対策で部屋干しのイヤな生乾き臭で同じ悩みを抱えている方も多います。そこで家事えもんの臭いをリセットする掃除ワザ「オキシ漬け」が公開されました。
青山学院大学陸上部の男子寮（町田寮）の地下にある大浴場にあるお湯とアイシング用冷水の2つの浴槽を使って今、インスタグラムにも投稿されている主婦に大流行の得ワザ「オキシ漬け」を披露しました。
大型スーパーやホームセンターで売られているシミ抜き用粉末タイプの酸素系漂白剤と40℃のお湯を合わせてることで菌を一気に殺菌することができるそうです。
「オキシ漬け」は1リットルに対して5gを入れるだけで作る事ができます。40℃の温度を保てている方がより効果があがるので、梱包シートを使って落し蓋の役目をさせると保温効果をあげることができます。
漬けておく目安は2～3時間ですが、金属を含むものは傷む恐れがあるので注意しましょう。
梱包シートについて解説していた家事えもんは、スピードワゴンの井戸田潤さんのボケに初めてノリツッコミをしました。3年以上家事えもんをしている松橋周太呂さんがにとって初めての出来事です。
一人暮らしの場合は、生乾き臭の衣類をバケツに入れて漬けて、そのまま洗濯機に入れることで生乾き臭と洗濯槽のカビや雑菌にも効果があります。
青山学院大学陸上部の男子寮（町田寮）の地下にある大浴場にあるお湯の浴槽の水質が「オキシ漬け」をした後、かなりの汚れを落ちていたことが分かりました。
青山学院大学陸上部の男子寮（町田寮）の家事問題③ 風呂場のタイル汚れが落ちない
青山学院大学陸上部の男子寮（町田寮）の大浴場のタイルの汚れが気になった家事えもん。原晋監督の妻で男子寮の寮母・美穂さんは、洗剤をかけてデッキブラシでこすってもとれないと打ち明けていました。
選手達も毎日磨いているのに落ちないタイルの汚れの正体は「水から出る鉄サビが積もったサビ汚れ」でした。青山学院大学陸上部の男子寮（町田寮）の大浴場のタイルは石製のため、水を吸収して鉄分が酸化して徐々にサビてしまったようです。
※一般家庭の場合は、洗面所のヘアピンなどの後の汚れも同じものです
26歳の一般女性と結婚したことを明かした家事えもんこと松橋周太呂さんが披露した風呂場や洗面台の鉄サビを簡単にピカピカにする得ワザは「お風呂用ではなくトイレ用の酸性タイプの洗剤」の原液を使って最初は全体になじませながら磨けばいいそうです。
※成分表示に「塩酸」と書いてあるものを選びましょう
塩酸タイプの洗剤を使用したのは、水に溶けにくい酸化鉄を水に溶けやすい塩化鉄に変化させたからです。カビ取り剤と混ぜて使うと有毒ガスが発生するので絶対に混ぜないで下さい。
「お風呂用ではなくトイレ用の酸性タイプの洗剤」を使って石製タイルのサビ汚れ掃除をする時はゴム手袋着用して、しっかり水で洗い流して下さい。
※一部のタイルやプラスチック製品は変色する可能性があるので注意して下さい！
青山学院大学陸上部の吉澤トレーナー流 ウォーキングダイエット
ウォーキングの時は歩幅の目安を身長の半分にすれば、大きな歩幅で歩くことで、より大きなモモ前とモモ裏の筋肉を使うことでダイエット効果アップが期待出来るそうです。
まっすぐ前を向いて、しっかり腕を振るのがポイントでダイエットには1日30分以上、週2回程度が理想だそうです。