北村エミ(美尻ヨガ)の年齢やWiki(経歴&カップ)とメソッド･食事･恋愛･こだわりとは

2018年7月11日、毎日放送テレビ『戦え!スポーツ内閣』では「夏真っ盛り！美ボディーを手に入れろ!!」をテーマにインスタグラムに上げられた美しすぎるお尻が注目を集めて美尻職人の異名を持つヨガインストラクターの北村エミさんが出演です。

出典：https://prtimes.jp/

彼氏の発言がきっかけに美尻ヨガを考案して2016年にパーソナルヨガスタジオ「emiyoga studio(エミヨガスタジオ)」を立ち上げ、美尻職人・美女ヨガトレーナーの北村エミさんのメソッド、食事、恋愛、こだわりについて当たり障りなく紹介してみたいと思います。

美尻職人・美女ヨガトレーナー北村エミのライフスタイルとメソッドとは？

美尻職人・美女ヨガトレーナー北村エミのライフスタイル

美しすぎるヒップラインがインスタグラムで話題になり、注目を集めて新たなブーム到来の予感がする美尻の女王・北村エミさんのメソッド「美尻ヨガ」のパークヨガ・企業ヨガ・船上ヨガは常に予約で一杯だそうです。

2017年10月27に「二度見させるカラダは美尻ヨガでつくる」という本を出版した北村エミさんは「二度見させるカラダは美尻ヨガつくる お尻が変われば全身の印象が変わる」と言っています。

美尻の女王・北村エミさんの美尻ヨガとは、戦闘的なヨガのポーズと近代的な筋力トレーニングを組み合わせたものです

美尻ヨガポーズの1つに「賢者のワークアウト」というものが番組内で紹介されていました。

ヨガの賢者のポーズで呼吸をしながら、ゆっくり脚を前後させることでお尻だけでなく、そこからつながる背中や太もも、全身の筋肉を鍛えられるそうです。

美尻ヨガを考案したきっかけは、テレビを寝そべってうつぶせに見ていた時、当時付き合っていた彼氏に太ももの境目の垂れた肉を触られながら「（今習っている）ヨガってさ お尻はどうにかならないの？」と言われ、怒りというようりも北村エミさんは、本当にショックで自分自身も自信が無かったそうです。

元彼の心ない一言に北村エミさんは、一念発起して独自の美尻ヨガを考案して東京でプライベートレッスンスタジオを開講。

美尻ヨガの受講生から番組スタッフが感想を聞くと「ここまで即効性を感じたことがなかったので先生にだったら身を任せられる」とコメントされていました。

美尻の女王・北村エミさんが目指すのは「女性らしい丸みのあるカラダ」だそうです。

美尻職人・美女ヨガトレーナー北村エミのメソッド「ナチュラルに美しく」

ほぼ毎日、東京都港区麻布十番にあるマンツーマンレッスンを行うヨガスタジオ「emiyoga studio(エミヨガスタジオ)」で午前中から夕方くらいまでレッスンをしている北村エミさんは、外部でもグループレッスンをしに行くそうです。

どこまで動けるかは人によって違う為、その人の体に合わせてレッスンを行う為にマンツーマンレッスンを行っているそうです。

番組取材の時は、3週間休まず働いていたそうですよ。北村エミさんは、美尻なだけでなく、かなりタフな女性であることが判明しました。

美尻職人・美女ヨガトレーナー北村エミの自宅でもできる美尻ヨガ①

1. 床に手のひらとヒザをつける
2. 股関節を開いて片足をあげる（動かすのは足だけ）
3. 股関節を横に開き、お尻の筋肉で脚を持ち上げる

ポイント
脚を上げることを意識しすぎて体をひねって持ち上げないように注意する
呼吸法は、脚を上げる時ゆっくり吸い、下げる時にゆっくり吐く
呼吸に合わせて脚も動かす

回数：左右10回ずつ

美尻職人・美女ヨガトレーナー北村エミの自宅でもできる美尻ヨガ②

1. 横向けに寝そべりヒザを曲げる
2. 片手はヒジを肩の下で床につける
3. カカトはお尻の延長線上に
4. 上の脚を床に対して水平に持ち上げ、息を吸って前へ続いて吐いて後ろへ（脚を後ろへ動かした時にお尻の側面部分の筋肉に力が入って固くなっているか確認する）

回数：左右10回ずつ

簡単にできる場合は、美尻職人・美女ヨガトレーナー北村エミの自宅でもできる美尻ヨガ②の基本姿勢から腰を浮かせた状態で行うと負荷が大きくアップできる。

美尻職人・美女ヨガトレーナー北村エミの自宅でもできる美尻ヨガ③

1. ブロックで上半身を支えて背中と脚を直角に曲げる
2. 息を吸いながら片足を横に上げ吐きながら戻す（呼吸に合わせてゆっくり脚を上げ下げすること）

回数：左右10回ずつ
※関節が硬い人や初心者は途中まで上げるだけでもOK

WIKIPEDIAより詳しい？北村エミのプロフィールと経歴・学歴

出典：